흰민들레 효능 9가지

흰민들레 효능에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다. 여러분들은 민들레라고 하면 보통은 노란색 꽃을 떠올리실 테지만 우리나라의 토종 민들레로 꽃 색이 흰색인 흰민들레도 있다고 합니다. 동의보감에서도 흰민들레 효능 에 대해 언급했을 만큼 뛰어난 효과를 자랑하는 흰민들레 효능이 어떤 것들이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 

 

 

 

목차

흰민들레 알아보기

 

흰민들레는 한국에서 자라나는 토종 약용식물로 4월에서 6월사이에 하얀색 꽃이 피는 민들레입니다. 흰민들레는 뿌리가 수직으로 뻗어있고 검은 갈색을 띠는 것이 특징입니다. 노란 꽃이 아니라 하얀색 꽃이 피는 흰민들레는 희귀하기도 하고 약용의 효과도 있어서 화단에서도 화분에서도 조경을 위해 심기도 하고 약용을 위해서 심기도 합니다. 

 

 

흰민들레 효능

우리나라의 톻종 식물인 흰민들레의 효능에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.

 

 

1. 염증에 좋은 약용 식물

흰민들레는 염증에 좋은 식물입니다. 우리 몸이 아프고 병이 생기는 이유는 염증이 시작되기 때문이라고 생각할 수 있습니다. 이 몸 안의 염증을 완화시켜주는 역할을 흰민들레는 한다고 합니다. 특히나 흰민들레의 잎이 위장에 좋은 효과를 낼 수 있기 때문에 식도염이나 위염이 있는 사람들에게는 탁월하게 좋은 역할을 할 수 있습니다.

 

2. 간해독에 좋음

우리나라의 음주문화 그리고 업무의 과도한 스트레스로 간이 피로할 수밖에 없는 한국인의 일상입니다. 특히나 술을 마시게 되면 알코올이 몸에 들어오게 되고 이 알코올은 간에서 해독 작용을 해야 합니다. 음주자 잦은 사람들을 특히나 간이 매일 해독 작용을 해야 하기 때문에 간의 기능이 떨어질 수밖에 없습니다. 흰민들레에 들어있는 콜린과 실리마린 성분 덕분에 간이 좋지 않은 사람에게는 특히나 더 좋은 약용 식물입니다. 더욱이 흰민들레에는 다른 식물들에게는 잘 볼 수 없는 타우린 성분이 많이 함유되어 있어 간의 건강에 더욱 좋은 식물이라고 할 수 있습니다. 

 

3. 항산화 물질 함유

흰민들레는 미국의 영양 학자인 로이 바타베디안이 뽑은 세계의 3000가지 식물 중에서 가장 좋은 식물 5가지를 뽑았는데 그중 하나가 흰 민들레였습니다. 영양성분 자체도 노란 민들레보다 뛰어나서 주목받고 있는 흰민들레는 항산화 활성물질인 폴리페놀을 많이 함유되어 있습니다. 따라서 우리 몸의 외부의 요인으로부터 지킬 수 있는 역할을 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 눈건강

흰민들레에는 비타민A와 루테인이 함유되어 있어서 눈 건강에도 좋다고 합니다. 흰민들레에 들어있는 비타민A와 루테인으로 인해서 시력보호를 하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 눈의 건강 관리에도 효과적이라고 합니다. 최근에는 야맹증 그리고 눈과 관련된 지병들을 예방하는 신약 개발 혹은 건강식품 개발이 활발히 진행되고 있다고 합니다.

 

5. 면역력 강화 도움

흰민들레 효능 중 하나는 면역력 강화에 도움을 준다는 것입니다. 흰민들레에는 플라보노이드와 다양한 비타민이 들어있습니다. 이 성분들이 몸속에 들어가서 혈액순환에 도움을 주고 면역력을 좋게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이런 이유로 흰민들레는 겨울철 감기가 잘 걸리기 쉬운 환절기에 즙으로, 환으로 많이 먹습니다. 

 

6. 기관지 건강 도움

흰민들레는 목에 있는 가래의 배출을 쉽게 할 수 있도록 도와주고 기관지의 건강에 도움을 준다고 합니다. 최근의 미세먼지 그리고 황사로 인해 공기 오염이 더욱더 심해지고 있는데 이때 흰민들레를 차로 먹거나 즙으로 먹으면 호흡기와 기관지를 보호하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

7. 혈관 건강 도움

흰민들레에는 비타민뿐만 아니라 시토 스테롤 성분이라는 것들이 포함되어 있습니다. 시토스테롤 성분은 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 준다고 합니다. 거기다 혈관에 있는 노폐물을 배출하는데 도움을 주기 때문에 혈관 건강에 도움을 받을 수 있는 약용 식물이기도 합니다. 

 

8. 해독작용 도움

흰민들레에 있는 실리마린은 간 건강에 도움을 주기 때문에 같은 맥락으로 해독작용에도 좋은 역할을 합니다. 몸에 있는 염증을 와화하는 효과를 주어 몸에있는 어혈 혹은 몸에 뭉쳐있던 나쁜 기운들을 건강하게 풀어주는 역활을 할 수 있다고 합니다.

 

9. 부기 제거 도움

흰민들레에는 다양한 비타민이 많이 들어있을 뿐만 아니라 칼륨 함량이 높아서 소변을 볼 수 있도록 이뇨작용을 원활하게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 원활한 이뇨작용 덕분에 부종 그리고 부기를 빼는데에도 훨씬 효과적으로 할수 있습니다. 흰민들레는 차가운 성질의 약초 이기 때문에 열이 많아서 소변을 잘 보지 못하는 사람에게는 더욱더 효과적일 수 있습니다.

 

 

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