마카 알고 먹으세요, 마카 효능 10가지

마카 효능 에 대해서 확인 해 보도록 하겠습니다. 흔히 페루의 산삼이라고 불리는 마카란 무엇일까요? 마카는 안데스 산맥 해발 4,000m이상 고지에서 자라는 십자화과 식물인데 척박한 환경에서도 자랄 만큼 강한 생명력을 가지고 있다고 합니다. 또한 풍부한 영양소를 함유하고 있어 미국항공우주국 NASA에서는 우주식품으로 선정하기도 했습니다.

하지만 우리나라에서는 아직 생소한 식품이기 때문에 먹는 방법도 모르고 부작용에 대해서도 걱정되는 사람들이 많을 것입니다. 그런 사람들을 위해 마카의 효능 에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.

 

 

마카 효능을 확인 하기 전에 마카의 효능에 대한 근거는 조금더 넓고 깊은 과학적인 연구가 뒷받침이 되어야 할것이라는 것을 미리 참고 하시기 바라겠습니다. 

 

1. 면역력에 도움이 되는 식물 

마카에는 비타민 C, 비타민 D 등 다양한 비타민과 영양소 그리고 미네랄이 포함되어 있습니다. 우리나라의 홍삼의 품질을 결정한다는 사포닌 성분도 마카에 들어가 있습니다. 

페루 사람들은 추운 겨울 감기 등의 예방을 위해서 마카를 먹습니다. 

 

2. 항산화에 도움

마카에는 글로코시놀레이트의 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그로코시놀레이트의 성분은 몸송의 불활성 산소를 제거하는데 도움을 주는 요소로 알려져 있습니다. 이로 인해서마카 효능 으로는 더 건강한 우리 몸의 세포를 만드는 효과가 있다고 합니다. 

 

3. 남성의 정력에 좋은 식물

마카 효능 하면 남성 정력 이라는 연관검색어가 많이 등장 합니다. 그만큼 마카를 잘 모르는 사람들오 마카는 남성 정력에 좋다는 효과에 대해서 들어봤다는 것을 의미하는 것 같습니다. 

남성 정력에 도움이 된다는 아르기닌이 마카에 상당량이 들어있습니다. 아르기닌은 혈관의 확장과 피의 이동에 도움을 주는 역활을 하기 때문에 남성의 정력에 도움이 된다고 합니다. 

 

4. 생리통 완화에 도움

마카 효능 중 하나는 남성의 정력의 증진 뿐만 아니라 여성에게도 매우 좋은 식물이라고 합니다. 마카에 들어있는 아르기닌 성분 그리고 리신 성분이 여자에게도 매우 도움을 주며 이로 인해 생리통와 불순한 생리의 건강에 도움을 준다고 합니다. 

 

5. 마카의 고영양

마카에는 다수의 미네랄과 필수아미노산이 들어있는 영양가가 높은 식물중 하나 입니다. 특히 페루의 척박한 땅에서 자라나면서 뿌리에 고영양소를 간직하게 됩니다. 이로인해 마카를 이용한 고영양 기능성 건강식품들이 많이 만들어 지고 있습니다. 

마카는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등 고른 영야소를 가지고 있는 식물 입니다. 페루에서는 이로 인해 아이의 이유식부터 어른을 위한 절임 차 까지 다양한 방법으로 마카를 먹고 있습니다. 

 

6. 성욕 증가에 좋은 식물 

성욕감퇴는 나이가 들어가는 노인에게는 흔하게 발생하는 증상입니다. 자연적으로 성욕증가를 위한 식물로 마카가 집중받고 있습니다. 

 

7. 스트레스 완화 

마카 효능 중 하나는 스트레스 완화 입니다. 천연 자연강장제로 마카는 스트레스 완화를 하는데 도움이 되는 식물 입니다. 스트레스를 받게되면 우리몸에는 코티솔 수치가 올라간다고 합니다. 이 코티솔 수치를 컨트롤 하는 것이 스트레스를 컨트롤하는데 핵심인데 마카는 이 코티솔 수치를 조절하여 우리가 받는 스트레르를 조절할수 있도록 도움을 준다고 합니다. 

 

8. 질병관리에 도움을 주는 마카

마카에는 필수비타민 그리고 미네랄이 풍부하게 들어가 있는 식물중 하나 입니다. 따라서 마카에는 체력향상, 기분좋음 에 도움을 줄수 있는 성분들이 많이 들어가 있습니다. 

특히 마카에 있는 글루코시놀레이트 성분과 폴리페놀 성분은 항암의 특성을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

 

9. 뼈건강 도움

마카에는 골밀도 증가에 도움을 줄수 잇는 영양소가 많이 들어가 있다고 합니다. 특시 여성의 골밀도는 폐경기 그리고 갱년기 이후에 급격하게 감소를 하게 되는데 마카에는 고도불포화지방산을 함유하고 있어서 뼈건강에 도움을 주게 됩니다. 

 

10. 건강한 피부 도움

마카에 포함되어 있는 항산화 성분은 피부의 건강에도 도움을 줍니다. 피부의 세포를 조금씩 늙게하는 자유라디컬을 없애고 이로 인해 손상된 피부를 개선해 준다고 합니다. 

 

우리나라에서는 아직 익숙하지 않은 마카, 하지만 페루에서는 페루의 산삼으로 불리며 페루 사람들의 건강을 책임지고 있는 식물 입니다. 마카의 효능 10가지를 알아 보았습니다. 

건강한 마카 섭취로 더 건강하게 하루를 보내시기 바라겠습니다. 

 

 

이렇게 좋은 마카 어디서 구하는지 궁금하신가요?

국내 농법의 기술로 마카를 모종으로 구입하여 텃밭에서 재배를 할수도 있고, 혹은 생마카를 구입하여 마카를 먹을수 있습니다. 

 

 

 

마카 모종 구입 혹은 생마카 구입은 아래의 댓글로 남겨주시거나 

010-8341-3161 로 연락 주시면 친절하게 상담해 드리도록 하겠습니다.