관절에 좋은 약초 8가지 알려 드립니다.

관절에 좋은 약초 에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다. 코로나19 바이러스 확산 이후 집에만 머무르는 사람들이 많아지면서 운동량 부족으로 인한 각종 질환 발생률이 높아지고 있습니다. 특히 중장년층들은 퇴행성 관절염 증상 악화로 고생하는 경우가 많습니다. 그렇다면 우리 몸 건강을 위해서라도 운동을 해야 할 텐데 막상 하려고 하면 무릎 통증 탓에 쉽지 않습니다. 이럴 때 도움이 되는 약초 섭취도 한 방법일 수 있습니다. 바로 관절에 좋은 약초인데 실제로 이러한 약초 성분 속에는 연골 손상 억제 및 염증 완화 효과가 있다고 합니다. 따라서 평소 꾸준히 섭취하면 골관절염 예방뿐 아니라 치료에도 도움이 될 수 있습니다.  관절에 좋은 약초 8가지를 확인해 보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

 

 

관절에 좋은 약초 8가지

관절은 뼈가 만나는 곳입니다. 관절은 연골, 관절낭, 윤활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 뼈와 뼈 사이를 원활하게 움직이게 하고 움직임에 따른 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 다양한 원인에 의해 발생하는 관절의 염증으로, 그로 인한 대표적인 증상은 관절 통증입니다. 그러나 모든 관절 통증이 관절염인 것은 아니며 부기 또는 열감이 동반되는 경우에만 해당됩니다. 관절염이 있는 경우 의사는 관절염의 원인을 파악하고 급성인지 만성인지, 관절의 문제인지 관절 주변의 문제인지, 기계적 문제인지 문제인지를 판단하여 정확한 진단을 내리시기 바라겠습니다.

 

엉겅퀴

최근 농촌진흥청에서 국산 엉겅퀴가 관절염에 긍정적인 영향을 줄수있다는 연구를 발표 하였습니다. 엉겅퀴는 출혈을 멈추고 코피를 멈추며 통증을 완화하고 염증을 줄이는 효과가 있다고 기록되어 있는 약용 식물 입니다. 최근의 연구에서 엉겅퀴의 효능에 대한 과학적 근거를 확립하기 위해 류마티스 관절염 유도 동물에 밀크씨슬 종자껍질 추출물을 사용한 실험을 통해 긍정적인 영향을 냈다는 결과를 발표 하였습니다. 특히나 장기간 차단했을 때 발생하는 부작용이 없는 소재로, 향후 더 많은 연구가 농민들에게 새로운 소득작물로도 도움이 될수 있을것 입니다. 

 

 

쇠무릎 약초 

쇠무릎 약초는 동귀보감, 본초 등 한의서에 다리저림, 무릎통증에 효과적인 약초로 소개되어 있다. 쇠무릎에는 통증 완화를 약속하는 사포닌과 칼슘 함량이 높기 때문에 특히 좋은 관절 관리에 도움을 줄 수 있는 약초로 간주됩니다.

 

 

황칠나무 

황칠나무는 한국이 원산지이며 한국에서만 자라나는 식물 입니다. 주로 전라남도에서 자생하는 나무로 사람에 따라 황칠의 다양한 이름이 존재 합니다. 예를 들어 뼈 재생에 기여하고 골밀도를 높여 각종 뼈 및 관절 질환을 예방하는 나무로 대표적인 약초로 알려져 있습니다. 황칠나무는 특히나 골밀도를 증가시키는 것으로 알려져 있으며 관절 건강을 지원하는 약용 식물로 알려져 있습니다. 특히 관절에 좋고 골다공증에 좋다는 국화는 중년층에게 인기를 끌고 있는 약용식물이다. 일반적으로 나무껍질과 잎을 물에 끓여 차로 마실수 있습니다. 

 

우슬초

관절에 좋은 허브라고 하면 항상 우슬초가 대표적으로 떠오르는 식물 입니다. 이름에서 알 수 있듯이 우슬초는 관절에 좋은 약용 식물입니다. 우슬초 뿌리에는 관절 염증을 치료하고 관절 이상으로 인한 통증을 줄이는 진통 특성이 있습니다.

 

강황

강황은 향신료로 가장 잘 알려져 있지만 실제로는 우리 조상들로부터 사용되어 온 중요한 약용 성분입니다. 커큐민과 폴리페놀을 함유한 작물로 예로부터 진통제나 관절 관련 치료제와 함께 보조식물로 사용되어 왔다.

 

오가피

해외에서 오가피는 국내뿐만 아니라 국제적으로 각종 질병의 가시나무로 인정받는 약초이다. 기침과 혈압에서 암과 간 건강에 이르기까지 모든 것에 도움이 되는 허브이지만 관절 건강에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오가피에는 아콘토사이드 D라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 골밀도를 높이고 근육을 강화시킵니다. 따라서 퇴행성관절염과 류마티스관절염에 좋은 효능을 보이며 과거에는 허리부상에도 오가피를 사용하여왔습니다.

 

 

 

날씨가 추워지면 관절에 더 무리가 갈수 있으니 좋은 약초와 함께 관절 관리를 잘 하시기 바라겠습니다.

 

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