스테비아 먹는 방법 5가지 알아보세요

스테비아 먹는 방법 5가지 알아보세요 ! 스테비아는 천연 감미료로 많은 관심을 받고 있으며, 특히 당뇨병 환자나 다이어트를 하는 사람들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 설탕보다 칼로리가 현저히 낮고 혈당에 미치는 영향이 적기 때문에 자연에서온 감미료로 사용되고 있고, 건강에 관심이 많아 지면서 스테비아를 이용한 가공 식품들도 많아 지고 있습니다.

스테비아 재배에 관심이 많으시다면, 스테비아 먹는 방법과 스테비아 모종 구입하는 방법까지 확인해 보세요.

목차

 

 

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스테비아 몸에 좋은가요? 스테비아 추천 이유!

스테비아가 추천되는 가장 큰 이유는 단맛이 나는 천연 허브 입니다. 대부분 스테비아가 하얀 가루라고 생각 하지만 그렇지 않습니다. 

스테비아는 강한 단맛이 나는 초록의 잎, 허브 그 자체 입니다.

• 저칼로리: 스테비아는 칼로리가 거의 없어서 체중 관리를 하는 사람들에게 유리합니다.
• 혈당 조절: 혈당에 거의 영향을 미치지 않아 당뇨 관리에 유용합니다.
• 자연의 허브 잎: 인공 감미료와는 달리 자연에서 키워진 허브 입니다.
• 구강 건강: 스테비아는 치아 건강을 설탕 처럼 해치지 않는 것으로 보고 되고 있습니다. 

이러한 장점들 덕분에 스테비아는 건강한 단맛을 찾는 분들에게 인기가 많은 식물로 자리 잡고 있습니다.

 

스테비아 잎 먹는 방법  , 어떻게 먹으면 좋을까요?

스테비아가 허브 잎이라는 사실에 놀라신 분들이 많이 계신가요? 스테비아 잎은 단맛이 필요한 어디든 사용 할 수 있습니다. 다만, 설탕처럼 끈적해 지거나 카라멜라이징이 되지 않고, 식물이다보니 알러지가 있을수 있다는 점은 참고 하시면 좋을것 같습니다. 

말린잎 스테비아 차

스테비아 잎을 말린 후 차로 우려내어 마시면 달달한 맛의 설탕 차를 맛볼수 있습니다. 허브 차, 녹차, 혹은 홍차 같은 차를 마실때 단맛이 조금 필요하시면 설탕 대신에 스테비아 잎을 함께 넣으면 설탕을 넣지 않고도 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 설탕 대용으로 차를 즐기고 싶은 분들에게 추천할 만한 방법 입니다. 

스테비아 샐러드

밭에서 바로 수확한 스테비아 잎을 샐러드와 함께 먹을수 있다는 사실 알고 계신가요? 신선한 상태로도 여러 음식에 사용할 수 있는 스테비아 잎 입니다. 샐러드나 요거트에 스테비아 잎을 넣어서 먹어보세요. 스테비아 토마토를 구입하여 먹는 것 대신에 토마토와 스테비아 잎을 함께 먹어 보세요. 음식의 신선한 맛과 더불어 스테비아의 청량한 단맛을 느낄 수 있습니다. 

달달한 맛이 나는 샐러드 지만 칼로리가 낮은 건강 식 샐러드를 맛볼 수 있습니다.

디저트에 건강한 단맛 더하기

스테비아 잎을 재배하여 깨끗하게 씻고 건조기로 말려보세요. 건조한 스테비아 잎을 갈아서 가루로 만든 후, 디저트에 넣어서 먹으면 스테비아의 청량한 단맛 느낄수 있습니다. 설탕 대신 스테비아 분말을 사용해서 단맛이 필요한 어떤 디저트에도 추가 해 보세요.

혹시 과일을 구입했는데 단맛이 없어서 맛이 느껴지지 않으시나요? 스테비아 가루를 이용해 보세요.

흔하게 볼 수 있는 스테비아 토마토, 일반 토마토에 스테비아 원액을 주입하여 판매하고 있는 가공품 이라는 것 알고 계신가요? 스테비아 토마토 모종에 대한 진실을 확인해 보세요.

 

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아침 스무디에 스테비아 가루 한꼬집

스무디나 주스에 스테비아 가루 한꼬집을 넣어서 블랭딩 해 보세요. 건강을 지키기 위해 먹는 아침 스무디에 설탕을 넣지 말고 단맛의 스테비아 가루를 넣으면 건강한 단맛을 더할 수 있습니다. 아침식사로 블랜드나, 스무디를 먹는 분들에게 추천할 만한 방법 입니다. 

언제 어디서나 설탕대신 스테비아 가루

말린 스테비아 잎을 곱게 갈아서 파우더 형태로 보관해 주세요. 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 스테비아 파우더를 만들어 넣으면 칼로리를 줄일 수 있고, 설탕보다 강한 단맛을 가지고 있기 때문에 작은 용량으로도 충분한 단맛을 느끼게 할 수 있습니다. 

 

스테비아 흰 가루 대신 스테비아 재배하기

시중에서 판매하는 스테비아 제품, 흰가루 구입해서 사용하시죠? 이제는 집에서 스테비아 재배를 해 보세요. 스테비아 잎은 가정에서도 손쉽게 재배할 수 있습니다. 스테비아는 햇볕을 많이 받고 물 빠짐이 좋은 흙에서 잘 자랍니다.

적절한 물 주기와 가지치기만 잘 해주면 건강하게 자라며, 실내에서도 화분에 심어 재배할 수 있답니다. 보온을 잘 해주면 노지에서도 월동을 할 수 있는 스테비아 입니다.

건강한 스테비아를 재배하기 위한 팁! 천연 살충재 만들기 정보도 확인해 보세요.

 

천연 농약 만들기 11가지 ; 더 건강한 텃밭 작물

 

• 햇볕: 스테비아는 하루에 최소 6시간 이상의 햇빛을 필요로 합니다.
• 토양: 배수가 잘 되는 흙을 사용하고, 너무 촉촉하지 않도록 관리합니다.
• 물 주기: 흙이 마르면 물을 주되, 과습하지 않도록 주의합니다.
• 온도: 20~30도 사이의 온도에서 잘 자라며, 추운 날씨에는 실내로 옮겨 키우는 것이 좋습니다.
• 비료: 너무 많은 비료를 주지 않도록 주의하고, 약한 액체 비료를 사용하는 것이 좋습니다.

실패없는 스테비아 키우기 - 스테비아 모종으로 시작 하세요!

스테비아 씨앗을 뿌려서 키우시려고 계획 하시는 분들이 많지만 성공률이 높지 않습니다. 전문가의 손길로 자라난 건강한 스테비아 모종을 심어 성공적으로 스테비아를 재배 하세요. 

 

특수작물 전문 농가 널텃

널텃에는 6종류의 다양한 스테비아 모종이 준비되어 있습니다. 같은 스테비아 이지만 재배하는 목적에 따라서 고객에게 가장 알맞는 모종을 제공하기 위해서 준비를 해 두었습니다. 널텃이 궁금하신가요? 

 

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모종 선택에서부터 재배 방법까지 스테비아 모종을 판매하는 널텃의 상세한 가이드로 쉽게 스테비아를 키워 보세요.

 

스테비아 모종 소개

널텃에서는 1년생부터 2년생까지 다양한 7가지 종류의 스테비아 모종이 있습니다. 

• 1년생 50공 스테비아 모종 1판
• 2년생 32공 스테비아 모종 1판
• 2년생 50공 스테비아 모종 1판
• 2년생 수확 극대화 스테비아 모종 1판
• 3치 포트 화분 스테비아 모종
• 5치 포트 화분 스테비아 모종
• 7치 포트 화분 스테비아 모종

스테비아 모종을 넛텃에서 만나보세요

• 널텃의 모종은 온라인을 통해 간편하게 구매할 수 있습니다.
• 대량 구매를 원할 경우에는 고객센터를 통해 맞춤 상담 후 구입해 보세요.

 

마무리

스테비아는 건강을 생각하는 사람들이 많이 찾는 천연 감미료입니다. 다양한 요리와 음료에 사용 가능하며, 특히 설탕 섭취를 줄이고자 하는 건강을 생각하는 사람들에게 인기가 있는 허브 식물 입니다. 흰 가루의 가공된 스테비아 말고, 이제는 진짜 스테비아를 만나 보세요. 직접 재배하면서 그 가치와 건강함을 느껴볼 수 있습니다. 널텃에서 제공하는 스테비아 모종을 통해 가정에서 스테비아를 재배하고, 다양한 요리와 음료에 활용하여 건강한 단맛을 경험해 보세요.